التعامل مع الضغوط (Handling stress)
Interactive

التعامل مع الضغوط (Handling stress)

Cegos Training
Updated Jul 10, 2019

نظرة عامة على الدورة

فهم كيفية التقليل من الأثر السلبي للضغوطاتراحة الجسدمعرفة فوائد التنفس الصحيحتطوير منهجية تفريغ الضغط

الجمهور المستهدف

أي شخص يعاني من مشاكل في إدارة الضغوط

هدف التعلم

استخدام طرق فعالة بشكل يومي للتقليل من الأثر السلبي للضغوطات.في نهاية هذه الدورة ستكون جاهزاً ومستعداً أكثر للتعامل مع الضغط. ستتمكن أيضاً من التعرف على المواقف التي تولد الضغوطات لديك وأثرها عليك. أهم ما سيتم تعلمه هو القدرة على اكتشاف وإدارة الضغوطات بفعالية بالمستقبل.

اختيار اللغة

لتغيير اللغة: انقر فوق "US" في الجزء العلوي الأيسر وحدد اللغة المفضلة